<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	>

<channel>
	<title>www.annan.nu &#124;</title>
	<atom:link href="http://annan.nu/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://annan.nu</link>
	<description>allt är vackert</description>
	<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 16:27:33 +0000</pubDate>
	
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Fototriss - Plastic fantastic</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1507</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1507#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 16:25:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1507</guid>
		<description><![CDATA[ 	Den här gången väljer jag att fototrissa våra fantastiska plastiga utflyktsmuggar som var med på dagens utflykt. De har varit med på ett och annat äventyr och börjar bli lite stötta i kanten, men de sköter sin uppgift med bravur. Alla som dricker ur dem drar lite på munnen. För vem blir inte glad [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	Den här gången väljer jag att <a href="http://fototriss.blogspot.com/2010/09/fototriss-del-107-plastic-fantastic.html">fototrissa </a>våra fantastiska plastiga utflyktsmuggar som var med på dagens utflykt. De har varit med på ett och annat äventyr och börjar bli lite stötta i kanten, men de sköter sin uppgift med bravur. Alla som dricker ur dem drar lite på munnen. För vem blir inte glad av att dricka ur en haj- eller fjärilsmugg?</p>
<p><img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/09/2010-09-05_2.jpg" alt="2010-09-05_2" title="2010-09-05_2" width="720" height="984" class="aligncenter size-full wp-image-1506" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1507</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>can you teach me how to feel real?</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1503</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1503#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 07:39:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1503</guid>
		<description><![CDATA[ 	I går. Surströmming i en sjöbod tillsammans med nära och kära. En underbar varm och stilla höstkväll och en liten påminnelse om att njuta här och nu av de nära. Medan de finns kvar. Jag får dåligt samvete över mina prioriteringar ibland. Men livet rullar på så fort och jag kan bara försöka. 
Ingen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/09/2010-09-05.jpg" alt="2010-09-05" title="2010-09-05" width="720" height="1500" class="aligncenter size-full wp-image-1504" />I går. Surströmming i en sjöbod tillsammans med nära och kära. En underbar varm och stilla höstkväll och en liten påminnelse om att njuta här och nu av de nära. Medan de finns kvar. Jag får dåligt samvete över mina prioriteringar ibland. Men livet rullar på så fort och jag kan bara försöka. </p>
<p>Ingen surströmming för mig dock. Jag har aldrig lärt mig trots att jag vuxit upp i surströmmingens Mecka. Inte så mycket för lukten som för konsistensen. Min alldeles egen västgöte är däremot duktig på att äta allt och han får alltid uppmuntrande hejarop av de mer rutinerade surströmmingsätarna. </p>
<p>Jag hoppas att det här höstvädret är här för att stanna. September är min månad. Så nu ska jag tvätta klart och sedan ut och njuta av septembersolen. Hej. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1503</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>snabba ryck</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1500</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1500#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 20:27:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1500</guid>
		<description><![CDATA[ 	Tjugofyra timmar senare och bilen är såld. Skönt. Speciellt med tanke på att det inte är någon motorvärmare i den. Det börjar ju bli den tiden på året när presumtiva köpare inser att det snart kommer att behövas. Alla som inte är bortskämda med varmgarage som vi, vill säga. Lite pappersskickande och försäkringsfixande, sedan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	Tjugofyra timmar senare och bilen är såld. Skönt. Speciellt med tanke på att det inte är någon motorvärmare i den. Det börjar ju bli den tiden på året när presumtiva köpare inser att det snart kommer att behövas. Alla som inte är bortskämda med varmgarage som vi, vill säga. Lite pappersskickande och försäkringsfixande, sedan är kapitlet den lilla blå avslutat. Den har varit en alldeles lagom nybörjarbil och jag kommer att sakna den varje gång jag ska parkera. Men inte när vi ska köra långt. </p>
<p>Nu hoppar katten jämfota här i soffan, bokstavligt talat, så det är dags för lite bus innan sängdags.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1500</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>mys och snuva</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1496</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1496#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 19:17:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1496</guid>
		<description><![CDATA[ 	Måndag och regn. Jag behöver vantar när jag cyklar till och från jobbet och börjar snegla mot höst- och vinterjackorna i garderoben. Jag gillar inte att frysa. Dessutom har en förkylning hittat vägen hem till oss men jag hoppas att den inte blir långvarig. Det är mysigt att krypa ned i soffan tillsammans med [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-231.jpg" alt="2010-08-231" title="2010-08-231" width="720" height="539" class="aligncenter size-full wp-image-1495" />Måndag och regn. Jag behöver vantar när jag cyklar till och från jobbet och börjar snegla mot höst- och vinterjackorna i garderoben. Jag gillar inte att frysa. Dessutom har en förkylning hittat vägen hem till oss men jag hoppas att den inte blir långvarig. Det är mysigt att krypa ned i soffan tillsammans med en varm trött katt, men det onda huvudet och täta bihålorna skulle jag kunna vara utan.</p>
<p>Nu mer mys under filten. Te och vila och tillräckligt med sömn och sedan hoppas jag att jag är frisk och kan träna igen. Ja. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1496</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>sent</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1490</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1490#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 22:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1490</guid>
		<description><![CDATA[ 	En händelserik men ändå lugn helg. Hur nu det går ihop. I fredags vaktade vi en skola med sovande orienterande ungdomar. Det var lugnare än jag trodde det skulle bli, skönt. 
I lördags tittade vi på när en efterlängtad järnväg invigdes. Alla som behövt åka fyra mil rakt in i skogen alternativt skumpa på [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-29.jpg" alt="2010-08-29" title="2010-08-29" width="695" height="481" class="aligncenter size-full wp-image-1491" />En händelserik men ändå lugn helg. Hur nu det går ihop. I fredags vaktade vi en skola med sovande orienterande ungdomar. Det var lugnare än jag trodde det skulle bli, skönt. </p>
<p>I lördags tittade vi på när en efterlängtad <a href="http://www.botniabanan.se/">järnväg </a>invigdes. Alla som behövt åka fyra mil rakt in i skogen alternativt skumpa på en buss sjutton mil söderut för att hoppa på ett tåg förstår hur bra det är med järnväg där människorna bor. Och även om det inte kommer att gå att åka söderut förrän ytterligare ett järnvägsprojekt modell större är avslutat så går det i alla fall att ta sig till grannstaden på 45 minuter istället för 90 som tidigare. Det gillas. Efter invigningen skjutsade vi syster yster med den stora sommarpackningen till nyss nämnda grannstad där vi åt falafelrulle innan vi åkte hemåt igen. </p>
<p>I dag har vi slappat och hälsat på mor och far som bjöd på mat. Världens bästa pappa hjälpte till att fixa fläkten på bilen också. Trettio kronor och lite pill istället för en massa pengar på verkstad. Ja tack. Nu ska den säljas, den lilla blå. Hoppas det går fort. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1490</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>en till</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1486</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1486#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 18:37:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1486</guid>
		<description><![CDATA[ 	Efter regn kom solsken och vi tog en tur med bilen. Ut till naturen och med fötterna djupt nedsjunkna i mossa och med blicken vilandes vid en tjärn mår jag bra. Färgerna börjar bli höstiga och jag längtar till fjällen. Vi har bestämt vilken helg vi ska åka så nu blir det av. Det [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-22_2.jpg" alt="2010-08-22_2" title="2010-08-22_2" width="720" height="539" class="aligncenter size-full wp-image-1485" />Efter regn kom solsken och vi tog en tur med bilen. Ut till naturen och med fötterna djupt nedsjunkna i mossa och med blicken vilandes vid en tjärn mår jag bra. Färgerna börjar bli höstiga och jag längtar till fjällen. Vi har bestämt vilken helg vi ska åka så nu blir det av. Det lutar åt Vindelfjällen, men vi har inte bestämt oss riktigt ännu. Bra blir det oavsett. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1486</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>I know all the wrongs and rights but my mind is moving slower</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1480</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1480#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 08:28:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1480</guid>
		<description><![CDATA[ 	En vecka sedan sist. En vecka med jobb, ett möte, träning, kräftkalas och en helg med söndagsväder. Typ. 
I går var vi på kräftkalas. Mycket trevligt, även om jag var nykter chaufför. Det är tråkigt att man ska behöva förklara varför man väljer att inte dricka. Ursäkta sig med att man ska iväg med [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-22.jpg" alt="2010-08-22" title="2010-08-22" width="720" height="360" class="aligncenter size-full wp-image-1481" />En vecka sedan sist. En vecka med jobb, ett möte, träning, kräftkalas och en helg med söndagsväder. Typ. </p>
<p>I går var vi på kräftkalas. Mycket trevligt, även om jag var nykter chaufför. Det är tråkigt att man ska behöva förklara varför man väljer att inte dricka. Ursäkta sig med att man ska iväg med bilen dagen efter eller att man tycker att det är för dåligt väder för att cykla. Och jag känner de misstänksamma blickarna som riktas mot min mage, spanandes efter tidiga graviditetstecken. I mitt fall är det helt enkelt så att jag alltför ofta blir riktigt dålig dagen efter, även om jag inte dricker så mycket. Alla som inte kunnat lämna sängen utan att vara tvungen att springa raka vägen till toaletten och inte blivit människa förrän vid fyra på eftermiddagen efter tre glas vin kvällen innan förstår vad jag menar. Det är inte värt det. Därför har jag börjat välja mina festtillfällen med omsorg. Men jag vill vara med ändå, och jag har minst lika trevligt utan alkohol i glaset. </p>
<p>Jag har tränat bra den är veckan. Tre löppass, inte så långa men ändå, och ett pass orientering. Jag har ovärderlig draghjälp av M. Både för att komma ut och för att hålla uppe tempot. Mitt träningsställe har släppt sitt höstschema och jag är lite besviken för de har dragit ned på mina två favoritpass. Får se om jag kan hitta några nya favoriter, men först ska jag njuta av frisk höstluft och de sista ljusa kvällarna för den här sommaren. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1480</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>fågel mittemellan eller fisk</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1476</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1476#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 20:38:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1476</guid>
		<description><![CDATA[ 	Det började uppåt. En kväll med sushi och fredagsmys. Sedan en solig och varm lördag hos mor och far där jag plockade hallon och vinbär och finfina blommor. Och efter det en kväll med kaffe på en ljummen altan med regnsmatter på taket. Där hade det kunnat fortsatt. Den fina helgen.
I dag kraschlandning efter [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-15.jpg" alt="2010-08-15" title="2010-08-15" width="720" height="491" class="aligncenter size-full wp-image-1477" />Det började uppåt. En kväll med sushi och fredagsmys. Sedan en solig och varm lördag hos mor och far där jag plockade hallon och vinbär och finfina blommor. Och efter det en kväll med kaffe på en ljummen altan med regnsmatter på taket. Där hade det kunnat fortsatt. Den fina helgen.</p>
<p>I dag kraschlandning efter bilreparationer som inte gick som vi ville och lite för mycket prat om sådant som är men inte får plats inom ramen för mitt goda humör. Och med det försvann också all energi att ta tag i något överhuvudtaget. Efter en kvällstur med nya bilen där jag lyckades krångla mig både in och ut ur garaget utan problem känns det bättre. Och till den gamla bilen ska vi köpa en reservdel och fortsätta nästa helg. Det är så onödigt att låta några små världsliga motgångar förstöra en hel söndag, men det är så ibland. Något som måste ut.</p>
<p>Träningen i veckan med ett ord: katastrof. Jag har haft tiden men inte drivet att ta mig ut och iväg. Tror jag behöver lite gruppträning för att motivera mig, men än är det någon vecka innan passen kommer igång för hösten. Innan dess tänkte jag ta sikte på ett eller flera terränglopp som går vid tre tillfällen i september. Det kortaste är fem kilometer och med tanke på kuperingen tror jag det räcker för mig. Vi får se. Jag siktar och ser var jag hamnar. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1476</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>jag vill höra en öde helg explodera utanför ditt fönster</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1470</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1470#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 19:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1470</guid>
		<description><![CDATA[ 	Så ljusblått är det inte utanför just nu. Snarare grått. Helgrått med en skvätt dimma. Bra jobbväder men desto sämre för löparmotivationen. Jag har blivit bortskämd med fina kvällar med solnedgång i ögonen under sommaren. Det är ju inte så livet är. Livet är dimma ibland och storm ibland. Och det är bara att [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-10.jpg" alt="2010-08-10" title="2010-08-10" width="720" height="420" class="aligncenter size-full wp-image-1471" />Så ljusblått är det inte utanför just nu. Snarare grått. Helgrått med en skvätt dimma. Bra jobbväder men desto sämre för löparmotivationen. Jag har blivit bortskämd med fina kvällar med solnedgång i ögonen under sommaren. Det är ju inte så livet är. Livet är dimma ibland och storm ibland. Och det är bara att gilla läget. </p>
<p>Det är tisdag och jag längtar efter helg. Jag har många och storslagna planer för helgerna framöver. Så många att jag får bromsa mig själv för det får inte bli som i våras. Men planerandet är halva nöjet så jag planerar gärna lite i onödan. </p>
<p>Och så börjar jag längta efter vinter. Tittar på bilder från backar och spår och känner hur det rycker lite i skidbenet. Jag får hejda mig lite. Först njuta av färger och klar höstluft som väntar runt hörnet. Sedan går det att börja vänta på fluffiga flingor som gör allt mjukt och vitt. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1470</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>helg och träning</title>
		<link>http://annan.nu/?p=1465</link>
		<comments>http://annan.nu/?p=1465#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 19:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annan</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dagar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://annan.nu/?p=1465</guid>
		<description><![CDATA[ 	Dagen i dag blev mycket långsammare än planerat. Gårdagens socialiserande och utgång var trevlig, men jag tyckte själv att jag tog det väldigt lugnt med de alkoholhaltiga dryckerna. Jag har lagt av mig, uppenbarligen. 
Jag har börjat projekt styra upp mitt liv för jag vet inte vilken gång i ordningen. Det passar bra med [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 	<img src="http://annan.nu/wp-content/uploads/2010/08/2010-08-08_2.jpg" alt="2010-08-08_2" title="2010-08-08_2" width="720" height="481" class="aligncenter size-full wp-image-1467" />Dagen i dag blev mycket långsammare än planerat. Gårdagens socialiserande och utgång var trevlig, men jag tyckte själv att jag tog det väldigt lugnt med de alkoholhaltiga dryckerna. Jag har lagt av mig, uppenbarligen. </p>
<p>Jag har börjat projekt styra upp mitt liv för jag vet inte vilken gång i ordningen. Det passar bra med omstart såhär efter semestern när man ska tillbaka till vardag och rutiner med chans att förändra dem till det bättre. En del som ska styras upp är träningen. Som alltid. Veckans träning blev inte riktigt som planerat men ändå godkänt. </p>
<p>Började veckan med tunga ben efter de fem dagarnas orientering. Klarade av det första styrkepasset på hela sommaren och belönades med träningsvärk i dagarna tre. Missade det planerade passet under helgen på grund av dålig planering och prioritering. Nästa vecka ska bli bättre. Prioritering och planering och så är det bara att göra. Så enkelt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://annan.nu/?feed=rss2&amp;p=1465</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
